الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية التي تحيط بها الكثير من الاعتقادات الخاطئة. هذه الاعتقادات يمكن أن تؤدي إلى سوء فهم للحالة وتعزيز الوصمة الاجتماعية المرتبطة بها. فيما يلي بعض من هذه الاعتقادات الخاطئة:
1. الاكتئاب مجرد حالة حزن عابر
يعتقد الكثيرون أن الاكتئاب هو مجرد شعور بالحزن يمكن تجاوزه بسهولة، مثلما يحدث عند المرور بموقف صعب. لكن الاكتئاب هو اضطراب نفسي يمتد لفترات طويلة ويؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية، وليس مجرد شعور مؤقت بالحزن.
2. يمكن التغلب على الاكتئاب بالقوة الإرادية فقط
يُظن أن الشخص يمكنه التخلص من الاكتئاب ببساطة عن طريق "التفكير الإيجابي" أو "شد نفسه"، ولكن الاكتئاب هو اضطراب كيميائي في الدماغ يتطلب علاجًا متخصصًا، سواء كان علاجًا دوائيًا أو نفسيًا.
3. الاكتئاب يدل على ضعف الشخصية
يرى البعض أن الإصابة بالاكتئاب تعني أن الشخص ضعيف أو غير قادر على مواجهة التحديات. في الواقع، الاكتئاب يمكن أن يصيب أي شخص، بغض النظر عن قوته أو ضعفه، نتيجة لعوامل بيولوجية، نفسية، أو بيئية.
4. الأدوية المضادة للاكتئاب تغير الشخصية
يعتقد بعض الناس أن تناول مضادات الاكتئاب سيجعلهم شخصًا مختلفًا أو يغير من شخصيتهم الأساسية. الحقيقة هي أن الأدوية تهدف إلى تصحيح الاختلالات الكيميائية في الدماغ وتخفيف الأعراض، لكنها لا تغير من هوية الشخص أو شخصيته.
5. الاكتئاب لا يصيب سوى البالغين
هناك اعتقاد شائع بأن الاكتئاب يصيب البالغين فقط، لكن الأطفال والمراهقين يمكن أن يعانوا أيضًا من الاكتئاب. قد تظهر أعراضه عند الشباب بشكل مختلف، مثل التهيج أو مشاكل في المدرسة.
6. الاكتئاب يمكن علاجه نهائيًا بمجرّد الشعور بالتحسن
يعتقد البعض أن العلاج يمكن إيقافه بمجرد الشعور بالتحسن. لكن التوقف المبكر عن العلاج، سواء كان دوائيًا أو نفسيًا، يمكن أن يؤدي إلى انتكاسة. من المهم استكمال خطة العلاج كما يحددها الطبيب.
7. الاكتئاب لا يحتاج إلى علاج
بعض الناس يعتقدون أن الاكتئاب سيزول من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى علاج. ومع ذلك، الاكتئاب غالبًا ما يحتاج إلى تدخل مهني حتى لا يتفاقم ويؤثر سلبًا على جودة الحياة.
8. الاكتئاب دائم ولا يمكن الشفاء منه
بينما يمكن أن يكون الاكتئاب مزمنًا لبعض الأفراد، إلا أن العديد من الأشخاص يمكنهم التعافي بشكل كامل عند الحصول على العلاج المناسب. العلاج النفسي والدوائي قد يساعد في إدارة الأعراض والعودة إلى حياة طبيعية.
9. التحدث عن الاكتئاب يزيد الأمور سوءًا
يعتقد البعض أن مناقشة مشاعرهم السلبية أو التحدث عن الاكتئاب يمكن أن يجعل الأمور أسوأ. في الواقع، التحدث إلى متخصص في الصحة النفسية أو حتى إلى شخص موثوق يمكن أن يكون جزءًا أساسيًا من العلاج ويساعد في تخفيف العبء العاطفي.
10. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يبدون دائمًا مكتئبين
ليس من الضروري أن يظهر الشخص المكتئب بمظهر حزين أو مكتئب دائمًا. بعض الأشخاص يمكنهم إخفاء مشاعرهم بشكل جيد، ويستمرون في العمل والقيام بالأنشطة اليومية، لكنهم قد يعانون بصمت من الداخل
Commenti