هل انت جيد بطريقة مبالغة ؟من هو الشخص المرضي بالعلاقات؟

التعامل مع الناس بلطف وطيبة ومحاولة مساعدتهم بالطبع هو امر جيد لكن ضمن الحدود الصحية ودون ان يكون على حساب نفسك وسعادتك ودون ان يؤثر سلبا على حياتك 

من هو الشخص المرضي / people pleaser؟

هو الشخص الذي يحاول جاهدا اسعاد واراضاء الاخرين حتى لو كان الامر يفوق طاقته وقدراته،لذلك عادة ما يمنح الاخرين بدون حدود على .امل الحصول على حبهم وتقديرهم 

علامات تدل على انك تعلب دور المرضي بالعلاقات:

1.انت تغيير من نفسك باستمرار بناءا افكار ورغبات الشخص الذي تتعامل معه للحصول على موافقته وقبوله وتجنب الخلاف معه .

2.لا تستطيع رفض طلبات الاخرين وقول لا حتى عندما يكون الامر على حساب وقتك وطاقتك او عندما لا ترغب بقبول الطلب خوفا من مضايقة الاخرين او خسارتهم 

3.دائما ما تسعى لارضاء الاخرين وقد تجعلهم اولوية على نفسك 

4.دائما ما تجد نفسك بعلاقات مستغلة وتكون الطرف الذي يقدم بشكل اكبر للاخر او تتعرض لسوء المعاملة رغم احسانك .

5.لا تستطيع وضع حدود صارمة لنفسك وقد تتجاوز قيمك او قناعاتك فقط لاسعاد الاخرين 

6.دائما ما تبادر بالاعتذار حتى لو كان الطرف الاخر هو المخطئ للحفاظ على الود والعلاقة وانهاء الخلاف.

ما هي المشاكل الحياتية التي ستواجها اذا كنت الطرف المرضي دائما بالعلاقات ؟

1.ستعاني من ضعف وقلة احترام وتقدير الذات لانك دائما تضع الاخرين اولوية على نفسك وتسمح بتجاوز حدودك

2.ستشعر بالاحباط والاستياء بسبب استغلال الناس لطيبتك وعدم معاملتهم بالمثل او حتى تقدير جهودك.

3.ستكون اكثر عرضة للتلاعب والاساءة النفسية والعاطفية وذلك لجذبك لاشخاص نرجسيين وانانيين لكونك فريسة سهلة ومفضلة لهم ولسهولة استغلالك.

4.ستشعر دائما بالارهاق والاجهاد بسبب تحملك المستمر لامور تفوق طاقتك 

5.ستعاني من التوتر والقلق بسبب حرصك على ارضاء الجميع وقلة اهتمامك بصحتك النفسية.

6.سيشعر الاشخاص المقربيين بحياتك بالاحباط منك ،فبدلا من وضع طاقتك وجهدك في العلاقات والامور المهمة ،انت تقوم بتضيعها على اشخاص غير مهمين او حتى انانين وتجعلهم اتكاليين عليك .

 ما هو التحليل النفسي للعب دور الشخص المرضي بالعلاقات ؟!

١.الشخص المرضي للناس هو الشخص الذي يبذل قصارى جهده ويقوم بالتضحية بموارده وطاقته للحصول على قبول الاخرين وحبهم وعادة ما يكون مدفوع بمشاعر عدم الامان ونقص تقدير واحترام الذات والامر قد يعود لطفولته وعدم حصوله على احتياجه من الحب والامان من والديه او مقدم الرعاية وحصوله على الحب المشروط حيث ارتبط ارضاء هذا الشخص وفعل ما يريد بالحصول على الحب والقبول

٢.لم يتم تلبية احتياجات الشخص التي تعزز من شعور القيمة الذاتية بطفولته

.٣.التعرض للصدمات النفسية وتكون اعتقاد ان ارضاء الاخرين هو افضل وسيلة للبقاء بامان ٤.قد يرتبط هذا السلوك باحد هذه الاضطرابات:-الاكتئاب والقلق-اضطراب الشخصية الانطوائية-اضطراب الشخصية الحدية-اضطراب الشخصية الاعتمادية

كيف تتخلص من دور المرضي بالعلاقات ؟

1.كن لطيفا لكن بوعي .

قبل ان تقدم اي مساعدة تحقق من نواياك.هل تقديمك للمساعدة سيشعرك بالرضا والسعادة حتى لو لم تحصل على اي مقابل ! ام انك تقدم هذه المساعدة للحصول على قبول الاخرين وحبهم وهل ستشعر بالاستياء لو لم تحصل علةى التقدير الكافي ؟ كن صادقا مع نفسك .

2.تعلم كيف تعتني بنفسك وتجعلها بالمقدمة دائما .

اعتنائك بنفسك ليس انانية بل هو سلوك صحي جدا ويعتبر امر اساسي حتى تسطيع العناية بمن حولك

3.عبر عن ذاتك بكل حرية .

ابدي رأيك بكل صراحة ،اطلب احتياجاتك وعبر عن مشاعرك بكل وضوح وصدق .ابدأ بالتدرب على هذا الامر لو كان صعبا لك وستتمكن منه بالممارسة والمحاولة .

4.ضع حدودك بالعلاقات واجعلها واضحة وامنع اي تجاوز لها .

كن صارما بالتعامل مع اي شخص يحاول تعدي حدودك ولا تتسامح مع الامر حتى لمرة واحدة .

5.ميز الاشخاص الاستغلاين والمتلاعبين واخرجهم من حياتك .

ساعد مرة ومرتين وثلاثة لكن اذا لم تحصل على اي مقابل بعد ذلك فمن الحكمة التوقف عن التقديم لانك تتعامل مع شخص استغلالي .

تذكر : كونك شخص محب للخير هو امر رائع وعظيم وبالطبع سيعود عيك بالخير والسعادة والتوفيق بحياتك ،لكن الامر لا يتعارض ابدا مع فرض احترامك ووضع حدودك والحفاظ على صحتك النفسية وحياتك وبالطبع حماية نفسك من الاشخاص الاستغلاليين والمؤذيين .